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干烧鱼

  • 用料

  • 鱼肉500g

  • 适量

  • 适量

  • 孜然粉适量

  • 老抽适量

  • 辣椒适量

  • 调味粉适量

  • 米粉适量

  • 干烧鱼的做法步骤

  • 养生食谱大放送

      1.鱼肉切块,

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      2.加盐,孜然粉,花椒粉,辣椒粉,老抽,调味鲜。

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      3.合匀放置半天入味。

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      4.再放进米中粮集团。

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      5.合匀。

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      6.锅里烧油分别放进鱼肉。

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      7.油煎,

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      8.翻面,两面煎金黄,煎熟即可。

  • 小贴士

  •   鱼肉切块加入所需要的调料腌入味,再放进超市买的蒸熟粉合匀油煎。

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