花菜炒虾肉的材料：花菜200g，虾仁100g，油，盐，蚝油，葱，姜，黑木耳，蒜花菜炒虾肉的做法：1. 把花菜摘成小段，在开水中焯一下盛出，虾仁用料酒、姜蒜沫、盐腌一下美食网2. 坐锅倒油下入虾仁煸炒虾仁后放入黑木耳、花菜煸炒后放盐、蚝油、最后撒上葱花即可美食网
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