胡萝卜炒腰片的做法

猪腰含有丰富的营养物质，可补肾气、止消渴，猪腰搭配不同的食材一起炒，能起到不同的保健功效，今天小编推荐胡萝卜炒腰片，做法很简单，赶快学起来吧。

营养价值：

蛋白质、多种维生素、碳水化合物、脂肪、糖类、淀粉、胡萝卜素以及钙、铁、磷

食疗功效：

健肾补腰、和肾理气、强身健体、明目

适宜人群：

一般人群皆可食用，尤其适合肾虚热、性欲较差的男性

胡萝卜炒腰片所需材料

主要食材：猪腰 ( 1副 )荷兰豆 ( 50克 )胡萝卜 ( 50克 )辅助佐料、盐 ( 4克 )

胡萝卜炒腰片的做法

1、猪腰处理干净切花再切片。

2、猪腰汆水备用；荷兰豆撕边丝洗净；胡萝卜削皮洗净切片。

3、炒锅加油，下木耳、荷兰豆、胡萝卜片炒匀，将熟前下腰片，加盐调味炒熟即可。

胡萝卜炒腰片的功效与作用

1、猪腰具有健肾补腰、通膀胱、和肾理气、止消渴的功效。

2、胡萝卜具有健脾养胃、明目、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。

3、荷兰豆具有调和脾胃、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。

4、胡萝卜炒腰片此菜具有健肾补腰、和肾理气、强身健体、明目、健脾养胃的功效。