锅包肉在东北菜里是比较特别的,甜酸之于鲜咸,就像是一群粗狂大汉里娇羞可人的大小姐。
锅包肉以猪里脊肉为主料,即将精选猪里脊肉切片腌入味,裹上炸浆下锅炸至金黄色捞起,再下锅拌炒勾芡即成。成菜色泽金黄,外酥里嫩,有酸口、甜口、咸口等不同口味。
在中国现代饮食史上,锅包肉让哈尔滨人感到骄傲和自豪,它驰名长城内外,大江南北,可谓无人不知,无人不晓,没有人没吃过,这种菜肴兼有北方菜系的咸鲜,还略带西洋风味的酸甜口,连外国人吃着,都竖起大姆指。
夏日没有胃口的时候,来上一盘,酸酸甜甜的味道相信一定会让你胃口大开,越吃越过瘾。
东北经典家菜菜---锅包肉
材料:猪里脊肉250克。
调料:葱姜适量,胡萝卜40克,香菜3颗,盐适量,料酒15毫升,白糖20克,米醋15毫升,番茄酱30克,生抽25毫升,鸡精少许,水淀粉适量。
锅包肉怎么做
1·准备好所有的食材。
2·猪里脊肉洗净片成薄片,加入料酒,盐腌制片刻。
3·腌制过的肉片蘸裹土豆淀粉。
4·再放入水淀粉中挂糊。
5·锅中油烧热放入肉片炸制,一片片放入。
6·直到肉片炸制金黄捞出后,在复炸一遍沥油。
7·取一个小碗加入生抽,米醋,白糖,盐,鸡精,番茄酱,水淀粉拌均匀成为料子。
9·加入料子翻炒出香味,加入炸好的里脊肉快速翻炒,
10·再加入香菜翻炒均匀关火。
猪肉片沾上生粉后,要轻抖去多余的粉,以免炸好后面衣过厚,影响锅包肉的口感。
猪肉片要一片片下锅油炸,要不时将其分开,以免肉片粘连成团,不能炸匀炸透。
猪肉要片成较大的薄片,这样既可以均匀地裹上炸浆,又容易炸熟炸透,吃起来也更入味。
用淀粉(最好是土豆淀粉)调成糨糊,一定是要调成能挂在肉上的。
调制芡汁时,要一边试味一边下调料,直至芡汁酸甜口适合自家口味便可停手。
里脊肉的营养价值
猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一,猪脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等,而且肉质较嫩,易消化。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血