汉堡包是现代西式快餐中的主要食物，现代汉堡中夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食了。汉堡热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用。

    香辣鸡腿堡用料工具

    主料：鸡腿(2根)汉堡坯(2个)辅料 生姜(2克) 大葱(3克)奶酪片(2片)生菜，(适量)香辣烤肉酱(2汤匙) 西红柿(1个)面包糠(适量) 沙拉酱(2汤匙) 鸡蛋(1个)
    厨具： 电烤箱、炒锅分类面食微辣炸廿分钟普通难度

    香辣鸡腿堡的做法:

    

    1.准备材料。

    

    2.将鸡腿清洗干净，剃去鸡腿骨。

    

    3.加入葱姜，腌肉酱用手抓匀。盖上保鲜膜，放进冰箱里腌制4小时。

    

    4.将腌制好的鸡腿肉放在盘子里裹上淀粉。

    

    5.裹上鸡蛋液。

    

    6.裹上面包糠。

    

    7.炒锅中放入九三非转基因花生油炸至金黄成熟。

    

    8.将汉堡胚放入烤箱烤3分钟。（加热）

    

    9.取出烤好的汉堡坯分成两半。在汉堡胚上涂抹沙拉酱。

    

    10.将西红柿清洗干净切片，生菜清洗干净。

    

    11.放上生菜叶、西红柿片。

    

    12.一面放上一片奶酪。

    

    13.再放上炸好的鸡腿肉，在鸡腿肉上淋点沙拉酱。

    

    14.两半合在一起，美味的香辣鸡腿堡就做好了。

    小窍门：

    1、鸡肉腌制的时间越长越入味。最好多腌制一会儿。2、汉堡胚可以自己制作，我是超市买的现成的。3、如果感觉热量太高用少许油煎鸡肉也可以。