三杯鸭
来源:360做菜网
编辑:360做菜网主编
-
用料
-
光鸭半只
-
香油适量
-
姜适量
-
葱适量
-
生抽适量
-
老抽适量
-
干辣椒适量
-
花椒适量
-
冰糖适量
-
米酒1小碗
-
三杯鸭的做法步骤
-
1.准备配料。
-
2.光鸭洗净斩件。
-
3.准备香油,米酒,酱油。
-
4.先净鸭子飞水洗净备用。
-
5.锅里倒入适量香油爆香加入图1的配料。
-
6.倒入鸭块翻炒至肉色焦黄,倒入米酒。
-
7.倒入酱油(酱油是二份生抽一份老抽兑成的)放适量冰糖,翻炒匀。
-
8.调小火加盖稍焖一下打开翻个面再继续焖直至鸭肉熟烂。
-
9.肉熟收汁关火出锅,将汁浇在鸭肉上,撒上葱花即可。
-
小贴士
-
1. 鸭肉与海带共炖食,可软化血管,降低血压,对老年性动脉硬化和高血压、心脏病有较好的疗效;
2. 体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳。
3. 生抽与老抽按材料的量酌情放,以免太咸。
4. 油不可放太多,鸭子本身油重,以免腻口。