茄汁鲭鱼功效:祛斑,延年益寿,防癌,降血压,血栓,消食 用料 西红柿2个 食盐1小勺 姜2片 蒜3瓣 生抽1小勺 植物油适量 黄酒1小勺 番茄沙司1小勺 白糖1小勺 茄汁鲭鱼的做法 1.鲭鱼去内脏,洗净;切成约2厘米厚的大片;用油将鱼小火煎至金黄色 2.捞出沥干油;将姜片和蒜煸出香味后放入高压锅,加入鱼、切成小块的番茄和所有调味料,加适量水,没过鱼的一半;大火上汽后,压阀30分钟即可 烹饪技巧 1、鲭鱼建议买冷冻的,冰鲜的保存不好会让人过敏; 2、鱼一定要充分煎透定型,否则高压锅煮完就烂得捞不出来了; 3、鱼子不建议一起下锅,不好吃。可以加鸡蛋和蒜薹炒成碎,这道菜叫胶东巧媳妇,也很好吃的。