【传说中的御书房出品】 超级 超级 简单

    主料

    花生仁(炒)40克  黑米40克  大米40克  薏米30克  黑芝麻粉10克  莲子(干)5克  桂圆肉6个  红枣6个  枸杞子20克

    辅料

    冰糖35克

    黑米粥  养胃粥的做法

    1.生花生米 切碎！（切碎的花生米口感好） 莲子去芯！ （莲子心发苦 影响口感） 红枣、 枸杞可先用热水泡一下，去除夹缝中的灰尘！

    2.黑米、 白米、 薏米、 莲子、 碎花生、 桂圆肉、 红枣、 枸杞 放在一起洗3遍，洗干净！

    3.加入冰糖、 黑芝麻粉！电热压力锅煮半小时左右，即可！

    4.完美！