核桃杏仁露的做法

寒冷的秋冬季节，要养成多吃坚果的习惯，对身体具有很好的补益养生作用，很多外面的饮料是很好喝，但多少都有食用添加剂，还是自己动手吃得健康放心，今天介绍的是好喝的核桃杏仁露。

营养价值：

杏仁苷、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、磷、铁

食疗功效：

止咳平喘、清热去火

适宜人群：

除禁忌人群外一般人均可食用

禁忌人群：

产妇、幼儿、糖尿病患者不宜食用

核桃杏仁露所需材料

主要食材：杏仁 ( 40克 )核桃 ( 40克 )辅助佐料、冰糖 ( 少许 )

核桃杏仁露的做法

1、将杏仁、核桃仁装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间。

2、启动机器，选择“豆浆”功能，豆浆机提示做好后，加适量冰糖即可。

核桃杏仁露的功效与作用

1、核桃有活血祛瘀、润肠通便的功效，可用于经闭、痛经、癓瘕痞块、跌扑损伤、肠燥便秘等。

2、杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。

3、核桃杏仁露具有止咳平喘、清热去火、润肠通便、抗炎镇痛、美容降脂等功效。