柑橘山楂糖水的做法

炎炎夏日，人们总是感觉闷热难耐，也没什么胃口，这个时候喝上一碗酸酸甜甜的糖水，可以清热解暑、促进食欲哦。小编今天推荐的是柑橘山楂糖水，感兴趣的朋友，一起来看看吧。

营养价值：

蛋白质、维生素B、C、胡萝卜素、碳水化合物、糖分、粗纤维、钙、磷、铁

食疗功效：

清热解暑、开胃消食

适宜人群：

一般人群皆可食用，尤其适合胃口不佳、消化不良者

禁忌人群：

脾胃虚寒、胃腹寒疼者

柑橘山楂糖水所需材料

主要食材：甘蔗 ( 80克 )山楂 ( 30克 )柑橘 ( 1个 )辅助佐料、白糖 ( 适量 )

柑橘山楂糖水的做法

1、甘蔗去皮洗净，切段；山楂洗净泡软；柑橘去皮掰半。

2、锅中加入适量清水煮沸，倒入山楂、甘蔗，转小火煮15分钟。

3、放入柑橘、白糖，搅拌均匀，再煮至沸腾即可。

柑橘山楂糖水的功效与作用

1、橘子具有开胃理气、生津润肺、和胃利尿、化痰止咳、美容、消除疲劳的功效。

2、甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥的功效。

3、山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。

4、柑橘山楂糖水具有清热解暑、开胃消食、利尿止渴、滋阴润燥、化痰止咳的功效。