红枣核桃仁枸杞子汤的做法

这三样食材在一起熬汤不会相克，反而能起到补血抗衰老的效果；枸杞性平，红枣也是性味甘平，能和百味，核桃有补肾壮阳的功效，血气不足，经常手脚发冷的人坚持每天吃可以起到治疗的功效，核桃是性温的，只要别吃太多，就不会有上火的现象。

营养价值：

蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素

食疗功效：

滋阴补肾、养血抗衰

适宜人群：

适宜贫血、须发早白、记忆力减退、眼睛干涩、耳鸣等患者食用

红枣核桃仁枸杞子汤所需材料

红枣核桃仁枸杞子汤的做法

1、红枣洗净去核；枸杞子用水冲洗干净沥干备用。

2、核桃仁洗净后用热水泡开，捞出沥干水分。

3、锅中加水烧热，将红枣、核桃仁、枸杞子放入，煲20分钟加白糖即可。

红枣核桃仁枸杞子汤的功效与作用

1、红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

2、核桃仁核桃仁含有大量维生素E，经常食用有润肺、黑发的作用，还能够舒缓疲劳、抗压等。

3、枸杞子具有降低血糖，补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。

4、红枣核桃仁枸杞子汤此汤可以临睡前喝效果更佳，有养血抗衰，滋阴补肾的功效。