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醋炒红薯丝的做法

红薯丝的做法

<a href=/shicai/diaoweipin/Cu/index.html target=_blank><u>醋</u></a>炒<a href=/shicai/shucai/HongShu/index.html target=_blank><u>红薯</u></a>丝的做法

红薯丝烹饪起来十分的简单,并且所需要的材料也不多,味道十分的甜美,喜欢吃红薯的人,一定会爱上这道菜。

营养价值:

萝卜素、维生素B、钾、磷、硒、黏液、蛋白、淀粉

食疗功效:

防癌抗癌、减肥瘦身、防动脉硬化

适宜人群:

一般人均可使用,尤其适合经常被便秘困扰的人。

禁忌人群:

腹泻患者和糖尿病人不宜吃红薯,有胃病的患者也要少吃。

红薯丝所需材料

主要食材:红薯 ( 400克 )辅助佐料、 ( 适量 )

红薯丝的做法

1、先将红薯洗净,去皮,然后在切丝。

2、准备好调料、白、葱花、植物油待用。

3、最后在锅内倒油烧热,炒香葱花,放入红薯丝翻炒,调入盐翻炒至熟,加白糖、味精调味即可。

红薯丝功效与作用

1、红薯丝含丰富的β-萝卜素和维生素C,能够降低患癌症的风险,具有一定抗癌作用。防癌抗癌

2、红薯丝富含的膳食纤维能增加人体的饱腹感,减少进食量从而达到减肥瘦身的效果。减肥瘦身

3、所含量的膳食纤维对刺激肠道蠕动有帮助,能够预防便秘和结肠癌。通便排毒

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