1.原料

　　 2.菜花、西兰花洗净，掰成小朵，胡萝卜洗净，切片

　　 3.贝壳面放入沸水中，加少许盐煮熟，捞出过一下凉水，沥干水分

　　 4.锅中倒少许橄榄油

　　 5.倒入虾仁翻炒至变色，捞出

　　 6.然后放入菜花、西兰花、胡萝卜翻炒1分钟，倒入意粉酱，炒至菜熟

　　 7.倒入虾仁

　　 8.倒入煮好的贝壳面炒匀即可