1.将鸡胸肉拍松。

　　 2.洋葱胡萝卜切丝切片后拌入调料腌制鸡肉。

　　 3.2小时后，取出鸡肉沾面包屑。

　　 4.煎至两面金黄即可。

　　 5.放入蔬菜、沙拉酱，开始享受美食了。