360常识网:科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活百科知识大全网! 生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 情感

360做菜网

蛋蔬沙拉三明治

用料
吐司10片
鸡蛋1个
黄瓜半条
玉米半个
火腿适量
沙拉酱30g
蛋蔬沙拉三明治的做法步骤
养生食谱大放送

   1.备好所需食材

养生食谱大放送

   2.把玉米鸡蛋煮熟(玉米鸡蛋一起煮时一定提前把鸡蛋壳洗干净)

养生食谱大放送

   3.把黄瓜刮成薄片

养生食谱大放送

   4.火腿切小片

养生食谱大放送

   5.鸡蛋煮好去壳用勺子压碎

养生食谱大放送

   6.玉米也削粒后把所有材料都装在大碗中再挤上丘比沙拉汁

养生食谱大放送

   7.把所有材料混合拌均匀

养生食谱大放送

   8.取一片吐司在上面放上蛋蔬沙拉

养生食谱大放送

   9.再取一片吐司盖在上面,稍微用用按压一下

养生食谱大放送

   10.最后用刀从对角切开即可

养生食谱大放送

   11.一次做了好多放在乐扣盒中入冰箱冷藏,吃的时候更爽口

小贴士

   果蔬食材随喜欢的喜欢好放就可以了。
三明治两片放好后要稍微按压一下让沙拉酱更粘一些,不容易散开露出来。

上一篇:肉末时蔬意粉

下一篇:奶油三色螺旋面