很少人能抗拒虾的鲜美滋味吧，今天用大虾来做美味的焗饭，放了好多菜菜，有营养还美味，口感非常丰富。

    营养美味的饭饭---大虾鲜蔬焗饭

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    原料：大虾，鱿鱼圈，培根。

    配菜：青椒，红椒，毛豆，碗豆，玉米，洋葱，蒜，西红柿，马苏奶酪。

    调味：黄油，盐，黑胡椒碎。

    烘焙：烤箱中下层，放入番茄后，先用180度烤5分钟，铺上芝士后再用200度烤10分钟（根据自己的烤箱做调整）

    大虾鲜蔬焗饭的做法

    1、将虾和鱿鱼圈洗净。

    2、准备好配菜，毛豆米和碗豆米焯一下水。

    3、大虾去壳和虾线，和鱿鱼圈一起焯水后切成自己喜欢的大小。

    4、你也可以象我一样留一部分虾尾做装饰。

    5、配菜切成粒。

    6、锅里放入黄油，熔化后下蒜末和洋葱末，炒香后放入培根，放青红椒，再倒入毛豆、碗豆和玉米，稍加翻炒，最后下虾和鱿鱼圈，放盐和黑胡椒碎即可。

    7、炒好的饭饭放在烤碗里，上面铺上切好的西红柿。

    8、入预热好的烤箱，先烤5分钟。

    9、再铺上芝士碎，入烤箱再烤10分钟至芝士溶化即可。

    美食小贴士

    1、鱿鱼圈不切也可以，我觉得有点大，就切了再用的。

    2、炒饭时还可以放一些披萨草和罗勒。

    做菜网网站小提示

    大虾和月季花能一起吃:月季花与大虾同食，具有活血调经、补。肾壮阳、消肿解毒的功效。最适合于治疗月经不调、体倦、腰膝酸软、丹毒、痈疽、血瘀肿毒等症。

    月季花和大虾能一起吃:月季花与大虾一起食用，具有活血调经、补肾壮阳、消肿解毒的功效。

    虾的保健功效

    虾有海水产的和淡水产的之分。海水产的虾主要品种有对虾、红虾、白虾(淡水中也有产的)、毛虾以及名贵珍品龙虾；江、河、湖、塘中产的淡水虾主要有青虾、划虾等。其肉质细嫩鲜美，可以做成许多美味佳肴。