360常识网:科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活百科知识大全网! 生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 情感

360做菜网

三点一刻零压力下午茶
2016-01-28
下午茶,吃对了才能“零压力”,在我们身边有不少健康小零食可以让你甩掉疲劳,吃出美丽和健康。享受下午茶不是茶楼里阿公阿婆的专利,“三点三,tea time”也算是粤...
喝下午茶瘦得更快
2016-01-27
最新的营养调查结果表明,有下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往受饥饿的驱使,是一顿真正的迷你餐,它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的...
几道家常菜有效瘦腿
2016-01-27
眼看这春天桃花朵朵开,情人节马上就要到来,你想不想穿上最美丽的衣服和你最爱的他去约会呢?但是,如何才能找到一种既享受美食又减肥瘦身的方法呢?把香椿叶芽儿切...
魔鬼身材-美味下午茶
2016-01-27
最新的营养调查结果表明,有喝下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往是一顿真正的迷你餐,它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储...
这些家常菜不宜多吃
2016-01-27
生活中,有些食物的搭配组合已经是由来已久,其美妙的口味也被人们所接受,习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲,还是不科学的,人家健康专家可...
年夜饭的十种烹调方法
2016-01-27
饮食的烹调包括加热、调味等各个环节。“烹”是注意烹制火候的合理运用,“调”是调配适合食用者需要的良好滋味。“烹”和“调”是密不可分的两个方面,如能正...
减肥从甜食与主食入手
2016-01-27
第一阶段 切忌饮用桔汁、可乐与酒精,水果也不宜过量。主食与糖分减少一半,副食照常。 第二阶段 由(标准体重×25千卡)得出,所需摄取的能量,照菜单上的做。 第三阶...
白领女性的健康下午茶
2016-01-27
对白领来说,午餐吃得太少或者过于匆忙,下午4点左右肚子呱呱叫是常有之事。这时,不妨来一顿营养均衡的下午茶,它不仅能赶走悄悄袭来的瞌睡虫,还有助于塑造完美身材...
吃主食减肥两个窍门
2016-01-27
人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减...
春节15种零食养生
2016-01-27
春节即将到来,如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢?以下是专家建议的15种健康的零食。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含...
香菇取代主食利减重?专家:不可行
2016-01-27
网路谣传:「香菇热量低、纤维多,能增加饱足感,正在减重的人可以用香菇取代主食?」营养师提醒,单一饮食的减肥方式都不建议,虽然香菇的热量低也许可以在短时间内產...
春节家宴之葵花宝典
2016-01-27
【一天一道过年菜】春节家宴制作之葵花宝典好像,以前每年年底,都要给这一年做的菜菜来个大汇总,今年,也想汇总来着,可是,明摆着,我这一年光忙着到处混吃混喝了,菜,没...
每天该吃多少主食
2016-01-27
不少人在膳食结构上存在一种误区:主食多吃会发胖,蛋白质多吃有利健康。营养专家认为,科学饮食应结构均衡、营养平衡,蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳...
面食和米饭外的主食
2016-01-27
一到夏天,许多人的胃口都像坐上滑梯一样,一蹶不振。这时,来个拌凉皮、拌米线、酸辣粉丝,口感清凉爽滑,岂不快哉?在人们通常的印象中,粉丝、宽粉等都被归在菜中,用它...
过年吃饺子搭配什么
2016-01-27
逢年过节,饺子是餐桌上必不可少的主角之一。全家人团聚在一起,热热闹闹的包饺子、吃饺子,一种中国人独有的幸福油然而生,节日的气氛更是烘托的愈加热烈了。过年...