1.秋刀鱼去骨去头我剔不好鱼骨就卖得现成剔好的

　　 2.表面撒盐腌10分钟

　　 3.蒜葱辣椒3样切碎待用

　　 4.腌好的秋刀鱼切成3段

　　 5.放入锅里

　　 6.加入橄榄油要多些小中火

　　 7.大概8分钟后样子

　　 8.加入蒜葱辣椒碎出香味后就可以装盘了

　　 9.OK可以吃了油比较多些但橄榄油对身体好也美容