现在的人们越来越讲究一日三餐，

    除了减少外出就餐，

    自家使用的调味料也应该多花点儿心思，

    从细节尽可能地减少添加剂的参与，

    这种美味才是暖心的不是~~

    人人都爱的酱油炒饭

    用料：冷米饭一大碗，鸡蛋2个，茭白3个（较小），洋葱半个，油盐，禾然儿童有机酱油。

    酱油炒饭的做法

    1.鸡蛋打散，茭白和洋葱切丁，备用；

    2.锅中倒较多油，烧热后倒入蛋液，待一面定型后炒散，盛出；

    3.倒入洋葱和茭白，下少许盐，翻炒至茭白边缘出现金黄色；

    4.倒入米饭，不断翻炒，把米饭基本炒散；

    5.倒入鸡蛋碎，根据口味淋入适量禾然儿童有机酱油，炒匀即可。

    做菜网网站小提示

    鸡蛋和糖精不能一起吃:同食中毒、死亡

    牛肉和鸡蛋能一起吃:牛肉与鸡蛋搭配同食，不但滋补营养，而且能够促进血液的新陈代谢，延缓衰老。

    大米营养价值

    大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。在周代，稻谷由我国