莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素、钙、磷、铁等多种矿物质，还有丰富的膳食纤维，促进肠蠕动，有助降低血糖和胆固醇水平，熟食能补心益肾、补五脏之虚、养阴清热、润燥止渴、清心安神强壮筋骨、滋阴养血。花生的功效与作用花生健脾养胃，润肺化痰，乳妇奶少，肺燥咳嗽，大便燥结。

    主料

    莲藕500克  花生1把  脊骨300克

    辅料

    盐适量

    莲藕花生脊骨汤的做法

    1.花生洗干净浸泡几个小时

    2.莲藕去皮切小块

    3.脊骨放入锅里，加水启动大骨头程序

    4.水开，捞去浮沫

    5.把花生，莲藕一起入锅

    6.盖上锅盖等待程序结束，加盐即可