这样一款看起来简单的土司里，既有蛋白质，又有丰富的维生素和微量元素，对于小朋友来说，这样的搭配还可以补钙。

    菠菜奶酪芝麻粉土司用料工具

    主料：土司(一片)奶酪(一片)鸡蛋(一个)菠菜(一把)黑芝麻粉(10克)辅料无
    厨具： 平底锅分类下午茶早餐清淡烤廿分钟简单难度

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    菠菜奶酪芝麻粉土司的做法:

    

    1.菠菜入开水中烫片刻即可捞出。然后切成约1厘米长的小段。

    

    2.切好的菠菜中拌入黑芝麻粉拌匀。（黑芝麻粉是将炒熟的黑芝麻用料理机磨碎做成的）

    

    3.平底锅里打入一枚鸡蛋，煎熟。

    

    4.取一片土司，上面放入煎熟的鸡蛋。

    

    5.然后在鸡蛋上面铺上菠菜段。

    

    6.将奶酪片切成粗细一致的长条，从横交错的搭在菠菜上，放入平底锅小火烘烤至奶酪微微化开的状态即可。

    

    7.成品图~

    

    8.成品图~