百合营养丰富，它有很好的润肺作用，在干燥的天气吃很好，它的做法也是多种多样的，煲汤、炒、蒸都是不错的选择。

    主料

    百合3粒  黄瓜1根  南瓜200克

    辅料

    花生油4茶匙  白糖2克  食盐3克  鸡粉1/2茶匙

    双瓜炒百合的做法

    1.准备好食材

    2.百合掰开，洗干净

    3.南瓜剥皮，去掉籽子

    4.把南瓜、黄瓜洗净，切小粒

    5.下油锅，把南瓜煎至金黄色

    6.加上少许清水使其易熟透

    7.放入百合、黄瓜进行翻炒

    8.最后放入盐、鸡粉、糖调味，翻炒至熟即可

    烹饪技巧

    沟个芡会更美味