此菜简单易学小朋友喜爱。玉米具有调中开胃，清湿热，利肝胆，益肺宁心，防癌抗癌，降血压，降血脂等功效。

    主料

    玉米3个  松子仁10克

    辅料

    盐1克  葱2克  味精少许  枸杞子少许

    松仁玉米饹的做法

    1.玉米水冲洗

    2.用刀搓入碗里

    3.加盐，葱沫，味精拌均

    4.玉米叶洗净，拌好玉米粒放在上面

    5.锅放水蒸15分钟即可

    6.拿岀撒上松仁枸杞子即可食用。

    烹饪技巧

    提示：也可用微波炉三分钟。