1.准备的材料。

　　 2.土豆去皮切丁，放入锅中煮一会。

　　 3.放入西兰花煮熟。

　　 4.把西兰花和土豆放入料理机中搅拌成泥加入精盐。

　　 5.撒入黑胡椒粉拌匀。

　　 6.淋入淡奶油。杯子震几下稍微平整即可上桌。