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三点一刻零压力下午茶
2016-01-28
下午茶，吃对了才能“零压力”，在我们身边有不少健康小零食可以让你甩掉疲劳，吃出美丽和健康。享受下午茶不是茶楼里阿公阿婆的专利，“三点三，tea time”也算是粤...
喝下午茶瘦得更快
2016-01-27
最新的营养调查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条！下午茶往往受饥饿的驱使，是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的...
几道家常菜有效瘦腿
2016-01-27
眼看这春天桃花朵朵开，情人节马上就要到来，你想不想穿上最美丽的衣服和你最爱的他去约会呢？但是，如何才能找到一种既享受美食又减肥瘦身的方法呢？把香椿叶芽儿切...
魔鬼身材-美味下午茶
2016-01-27
最新的营养调查结果表明，有喝下午茶习惯的人比其他人要苗条！下午茶往往是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储...
这些家常菜不宜多吃
2016-01-27
生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可...
年夜饭的十种烹调方法
2016-01-27
饮食的烹调包括加热、调味等各个环节。“烹”是注意烹制火候的合理运用，“调”是调配适合食用者需要的良好滋味。“烹”和“调”是密不可分的两个方面，如能正...
减肥从甜食与主食入手
2016-01-27
第一阶段 切忌饮用桔汁、可乐与酒精，水果也不宜过量。主食与糖分减少一半，副食照常。 第二阶段 由（标准体重×25千卡）得出，所需摄取的能量，照菜单上的做。 第三阶...
白领女性的健康下午茶
2016-01-27
对白领来说，午餐吃得太少或者过于匆忙，下午4点左右肚子呱呱叫是常有之事。这时，不妨来一顿营养均衡的下午茶，它不仅能赶走悄悄袭来的瞌睡虫，还有助于塑造完美身材...
吃主食减肥两个窍门
2016-01-27
人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减...
春节15种零食养生
2016-01-27
春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含...
香菇取代主食利减重？专家：不可行
2016-01-27
网路谣传：「香菇热量低、纤维多，能增加饱足感，正在减重的人可以用香菇取代主食？」营养师提醒，单一饮食的减肥方式都不建议，虽然香菇的热量低也许可以在短时间内產...
春节家宴之葵花宝典
2016-01-27
【一天一道过年菜】春节家宴制作之葵花宝典好像，以前每年年底，都要给这一年做的菜菜来个大汇总，今年，也想汇总来着，可是，明摆着，我这一年光忙着到处混吃混喝了，菜，没...
每天该吃多少主食
2016-01-27
不少人在膳食结构上存在一种误区：主食多吃会发胖，蛋白质多吃有利健康。营养专家认为，科学饮食应结构均衡、营养平衡，蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳...
面食和米饭外的主食
2016-01-27
一到夏天，许多人的胃口都像坐上滑梯一样，一蹶不振。这时，来个拌凉皮、拌米线、酸辣粉丝，口感清凉爽滑，岂不快哉？在人们通常的印象中，粉丝、宽粉等都被归在菜中，用它...
过年吃饺子搭配什么
2016-01-27
逢年过节，饺子是餐桌上必不可少的主角之一。全家人团聚在一起，热热闹闹的包饺子、吃饺子，一种中国人独有的幸福油然而生，节日的气氛更是烘托的愈加热烈了。过年...
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