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7款汤即补血又养颜

7款汤即补又养颜

银耳

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。用银耳桂圆干、枸杞、红熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

糯米

糯米桂圆和红是大家都知道的补好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养的功效更显著。用糯米、红桂圆山药、红糖熬汤,每个月记得喝哦。小小提醒,桂圆虽然可以补气、促进液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

当归排骨

换季时节,皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红12枚,当归4片,将排骨洗净水放入砂锅,加入枸杞、红当归,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

养颜补燕麦

先泡好核、红、龙眼干,把燕麦清洗干净,倒进电饭锅里,加适量水,开煮了!记得要看看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放些红糖。

双红补

红薯500克、红10克、红糖适量,清水2000毫升,备齐后一起下锅煮开,红薯熟时再下红糖,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜

木瓜银耳

银耳木瓜、红、冰糖,把泡好的银耳下锅,煮开后下红,关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开,就可以盛起了。

黄豆猪脚

常喝汤对女人很有好处,子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果,还能降压。

1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚用水除去异味,分成块;加入去核切块的雪、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开,维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。

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