小哥每天早晨的营养餐

    其中必不可少的一样是香蕉

    所以家里从不缺香蕉

    而我想做蛋糕等个成熟的香蕉却不容易

    吃不够松软细腻的香蕉核桃磅蛋糕

    材料：黄油120克、低筋面粉163克、鸡蛋50克、核桃50克、熟香蕉70克、糖90克、巧克力豆40克、泡打粉2克、小苏打2克、可可粉12克

    香蕉核桃磅蛋糕的做法

    1、香蕉放入保鲜袋中用擀面仗碾压成泥备用

    2、将核桃放入预热170度的烤箱烤约5-10分称量好粉类过筛备用

    3、黄油室温软化分次加糖搅打只蓬松

    4、分次加入蛋液搅打至融合蓬松

    5、倒入一半过筛的分类切拌匀后加入香蕉泥

    6、倒入剩余的粉类和核桃、巧克力豆切拌匀

    7、倒入模具中放入预热180度烤箱中层上下火35-40分钟

    8、烤好后用牙签插进蛋糕体湿润就再烤几分

    香蕉核桃磅蛋糕食材搭配小提示

    核桃和百合能一起吃:核桃肉与百合搭配共食，可治润肺益肾，止咳平喘。适用于肺虚久咳不愈，干咳少痰，面色苍白，神疲乏力，头晕目眩者食用，也可作哮喘而见气急咳逆，短气懒言，症情属虚者的食疗方例。

    核桃和山楂能一起吃:山楂能消食化积、活血化瘀，并有扩张血管、增强冠状动脉血流量、降低胆固醇、强心及收缩子宫的作用。核桃能补。肾养血、润肠化滞。核桃与山楂合用，相辅相成，具有补肺肾、润肠燥、消食积的功效。

    香蕉的功效与作用

    香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃