用料 豆角1把 蒜1瓣 生抽适量 盐适量 油适量 少油健康版本的干煸豆角的做法步骤 1.豆角去掉老丝,洗干净后放入锅中焯一下(水开后1分钟,太久豆角就太软了); 2.把焯好的豆角切成段备用; 3.锅里放油,油比较热了以后一半蒜蓉炒出香味,再放豆角,让豆角有一点点焦,但不糊,淋点儿水翻炒几下,再改用小火炒到豆角熟了并有点微微收缩; 4.放盐、生抽和大蒜,改中火炒几下就好了。 小贴士 热量: 10根豆角 17千卡 1.9克纤维 3.9克碳水化合物 1克蛋白质 115毫克钾