用料西兰花1朵牛肉片150克南乳2砖姜丝适量生抽适量老抽适量料酒适量盐适量生粉适量鸡粉适量生油适量南乳西兰花的做法步骤 1.西兰花摘成小朵后洗净。 2.牛肉片用盐、生粉、老抽、生抽、料酒、生油各适量腌制2小时。 3.水沸后加入姜丝和西兰花。 4.用一只大碗将煮熟的西兰花头朝下排好,尽量让它恢复一朵花的排列方式。 5.将碟子倒扣在碗口按住碟子将碗翻转过来,将碗移开。 6.锅内放少量油,烧热后加入牛肉炒熟后铺在碟边上。 7.用南乳、生抽、老抽、盐、鸡粉调成酱汁,加入适量水煮开,然后淋在西兰花上。小贴士 1、是药三分毒,不要用它代替饮用水。另外,高血压患者、便秘和前列腺肥大的患者、糖尿病患者禁用。2、没有荷叶也可以,可配绿豆等服用。