用料 排骨300克 花生肉80克 腐乳3块 柱候酱一小匙 冰糖一小块 花生腐乳焖排骨的做法步骤 1.花生肉洗衣净浸泡五小时以上。 2.排骨剁成小块,用少许鸡粉、生粉、砂糖、料酒腌15分钟。 3.开锅把花生肉煲淋。 4.放入排骨焖至熟。 5.加入腐乳、柱候酱、冰糖,加盖焖至所有材料软淋入味即可。 小贴士 我用它来代替一顿正餐。很期盼效果呢!做的稀一些可以当饮料。记住,糖一定不能多放,要不会影响减肥效果的!