1.将南瓜去皮，去籽切大块.

　　 2.放入蒸锅蒸软（约20分钟），盘子最好加盖，防止水份聚在盘中.

　　 3.将葡萄干用热水泡软后沥干待用，黄瓜切薄片待用，红椒去籽去筋切丁也准备等下用哦.

　　 4.将蒸好的南瓜按成泥，晾凉后，再加入沙拉酱和盐拌匀.

　　 5.加入葡萄干、黄瓜片和红椒丁拌匀，然后你就可以开动啦!