红枣在生活中是一个最佳的补血食物，很多人都知道需要补血的时候就要多吃一点红枣。但是你知道红枣是不能多吃的吗?红枣吃多了会怎样呢?吃红枣的禁忌有哪些呢?红枣怎么吃好呢?

　　中医觉得红枣性甘，归脾胃经，有补中益气，有养血的功效。这样的效果可以和阿胶进行比较了。但是红枣一次性不要吃太多没吃多容易伤身。

　　红枣吃多了会怎么样?

　　1、红枣含大量糖分吃多了容易伤牙。

　　2、吃红枣时切忌一次性吃太多，否则容易导致身体内热积聚，也就是人们说的上火。红枣是属于温补的食物之一，如果人的火气已经很大了，再食用红枣的话会加重上火的症状的。

　　3、红枣吃多了会引起胃酸分泌过多，引起胃痛以及腹胀的症状。

　　4、食用过多红枣容易消化不良，枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。

　　5、过多的枣还容易使人的血糖升高，不利于心血管的健康。

　　6、生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”。

　　其实红枣的作用是很大的，可以说是全身都是宝的，但是最好是每天控制红枣的用量，这样才会把红枣的效果发挥出来，这样才会才到健康的效果。

　　了解了红枣吃多了会怎么样，下面小编为您介绍食用红枣的一些禁忌。

　　　　红枣饮食禁忌

　　1、枣不能和动物的内脏一起吃，因为动物内脏中的铜，铁元素的含量都是非常丰富的，容易和红枣中的维生素发生氧化反应而影响到其功效。

　　2、如果正在服用含维生素k的药物的话，最好也不要食用枣了，因为会影响到其的药效。

　　3、服用退烧药，健胃药，驱风药时也不要吃枣。

　　4、红枣不要和黄瓜，萝卜等一起食用。

　　5、红枣不要同海鲜一起吃，容易引起食物中毒。吃了枣之后也不要马上吃高蛋白的食物。

　　6、女性经期不宜吃红枣，因为红枣酸甜，多吃的话会促进唾液分泌，从而会使得温气聚集在体内，从而造成水肿等问题，因此建议女性经期不要食用红枣，特别是湿气重，水肿的女性。

　　7、身体不舒服时不要食枣。

　　那么红枣要怎么吃最健康呢?下面小编为您介绍红枣的一些食法。

　　　　红枣食用方法

　　　　1、直接吃

　　不管是生枣还是熟枣都可直接吃，但是每日食用不可过量。

　　　　2、炖汤喝

　　炖汤时在汤中加几粒红枣可提鲜，同时还可起到补气的作用。

　　　　3、泡水喝

　　每日用3到5粒的红枣泡水，可起到温中补气，强身健体，补血等多种养生功效。

　　　　4、做粥

　　红枣也常常被当作一种特殊的材料同莲子，银耳，百合等一些材料被作成养生粥，日常常吃的八宝粥事实上也是红枣的一种吃法之一。

　　　　5、做成糖水喝

　　红枣木耳，红枣糖水都是地方特色的小吃之一。

　　　　6、当成糕点吃

　　很多点心中都可以见到红枣的身影，其不仅可以起到点缀的作用，同时还具有让糕点更爽口等作用呢!