这中粥的做法是在美食节上面学的，很感谢美食杰。这次我自己做了，还加了点自己的东西，所以就上传了

    主料

    大米150克  胡萝卜(红)1根  青菜少量

    辅料

    食盐1茶匙  食用油适量

    营养蔬菜粥的做法

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    1.将大米洗净，加入适量盐，搅拌均匀

    2.将食用油加入洗净的大米中，搅拌均匀。腌制15分钟

    3.在锅里加入水，慢慢烧着。在此过程中我们可以完成以下工作

    4.将胡萝卜切成丁、蔬菜切得细小些

    5.水开了，就把米放入锅中

    6.再把胡萝卜放入锅里，和大米一起煮。熬制30分钟左右

    7.等大米差不多融了。（粥的融的程度根据自己的喜好来即可）

    8.把切好的青菜放入锅中，搅拌

    9.再配上一个小菜，就可以吃饭了

    烹饪技巧

    1、大米一定要用食盐和油腌制10分钟左右 2、胡萝卜煮熟了更营养，所以这里就将胡萝卜和大米同时下锅 3、粥里加的青菜根据自己的喜好来。（可以是玉米、南瓜等等）