黑豆可补肾、乌发，平常可制作点黑豆米糊食用，做早餐、晚餐都很不错。我做的米糊是原味的，如果喜欢甜味，食用时可以放点白砂糖。

    主料

    黑豆50g  大米80g

    辅料

    清水400毫升

    营养米糊的做法

    1.备好原材料：黑豆、大米。黑豆可补肾、乌发，平常可制作点黑豆米糊食用，做早餐、晚餐都很不错。

    2.将黑豆、大米淘洗干净，用清水浸泡半个小时。

    3.浸泡后的大米、黑豆，再次淘洗一次，挑去杂质。

    4.将大米、黑豆放入豆浆机里。

    5.倒入适量清水，水量在两条水量线之间。

    6.豆浆机通电，选择“营养米糊”功能。

    7.豆浆机发出“蜂鸣”提示音时，将米糊倒出即可。

    烹饪技巧

    1、如有时间，可将黑豆提前浸泡几个小时。