用料

　　鲜牛奶200g

　　干品薄荷2g

　　清水30g

　　薄荷牛奶的做法步骤

　　1.干品与鲜品都可以

　　2.将称重好的干品薄荷在清中快速冲洗，

　　3.在锅中倒入相应的鲜牛奶和清水同时一起加入薄荷

　　4.大火烧开后即可关火盖上盖子再焖15分钟后即可滤掉薄荷饮用了。

　　小贴士

　　1 .除此之外在牛奶中加入咖啡或茶类也是会起到解除春困的效果的，但是加薄荷同时能增

　　加预防减缓春季皮肤过敏的发生和瘙痒症状的双重作用。

　　2.下午工作的时候最容易有困意，只当喝水一样饮用功效会更明显，如果在办公室无法加

　　热可以用隔水加热法（把调好的牛奶杯放入盛有开水容器中盖上盖子多浸闷一会儿）效

　　果也是一样的。

　　3.牛奶虽好，但是有些人是不能够喝的，首先正在感冒并且伴有咳嗽积痰的人，喝了会加

　　重痰量。其次糖不耐者牛奶过敏者返流性食管炎患的人不要喝牛奶，喝了牛姐会加重症

　　状。最后就是有肝病的患者和急性肾炎的患者。