用料 面包2片 芝士1片 鸡蛋1个 火腿1片 青椒丝适量 番茄酱适量 健康三明治的做法步骤 1.一片面包垫底 2.上面放一片芝士 3.上面在放一片面包,中间挖空,在空的地方打入一个生鸡蛋 4.上面放一片火腿 5.上面放一片面包 6.把这个上微波炉考3分钟 7.把上面的面包掀起来,放上青椒丝,番茄(或番茄酱),生菜 8.对切 小贴士 佳宁心得： 1、鸡蛋要清洗以后再打，防止细菌进入。 2、没有鸡汤可以放点水。
