茶泡饭是指用热茶水来泡冷饭。通常以盐、梅干、海笞等配料，和饭一起泡。制作方便，取材简单。茶泡饭不仅口味清新，还有不小的食疗功效，能去腻、洁口、化食，中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病，茶水中的单宁酸也能有效地预防中风。今天，我们就来看看茶泡饭的做法有哪些吧？

梅干茶泡饭

食物材料

米饭、梅海苔、日式玄米茶、盐

2、将泡好的茶水沿着碗边慢慢的倒入碗中，茶水要漫过饭的三分之二。

3、在米饭上面放入剪成丝的海苔。

4、再放入梅干，加适量的盐搅拌均匀即可食用。

2、放入放入奶锅内，加入洗净的刺梨，再加入适量的水，加盖煮开，关火焖30秒。

3、再开火煮刺梨茶十分钟。

4、茶煮好后，捞出鸡蛋放入一盒小杯子中。

5、把茶水倒入米饭中。

6、将炒锅倒入适量的油，油热倒入鳕鱼煎熟。

7、将煎熟的鳕鱼放入碗中，再放入切好的木瓜。

8、倒入海苔末在碗中的鳕鱼上面即可，配置鸡蛋吃屎很美味的。

2、将腌制好的鲑鱼放入油锅中炸熟，并去掉鱼骨，将肉拆碎。

3、把米饭准备好，把拆碎的鱼肉放入米饭上。

4、再加些肉松、紫菜芝麻碎等。

5、倒入日式煎茶即可食用。

2、绿茶用滚水浸泡5秒，然后将水倒掉，再重新倒入滚水，泡制5分钟备用。

3、将泡好的茶水，浇在米饭上面。

4、再把剪好的海苔摆放在米饭上面。

5、表面撒上白芝麻即可食用。