喝茶真的可以切油吗?其实虽然茶中的膳食纤维会稍微增加饱足感，但饮料加入的膳食纤维非常微量，对减重并没有帮助。而茶里加入咖啡，虽然有利尿效果，有助将体内水分排出，造成体重暂时减少的假象，但是并非真的去除体脂肪，只要再摄取水分，体重就会回复喔!

    油切一词来自於日本，主要意思是脂肪被切断，这个辞是两个日本字相连而成的，「油」指的就是人身上的脂肪，「切」在日文是动词的名词化，指的是被切断，这个名词最早出现在日本健康食品，特别是产品中能减少脂肪吸收。

    油切可以有效減重揭密

    天气炎热，许多人愈穿愈清凉，但是小肥肚却一个不小心就跑出来露脸了。看准大众想甩掉腹部脂肪，于是市面上贩售的“油切”饮料，再度掀起一阵风。“切切切，随时随地切切切切!”不少人看了广告，误以为喝了油切茶饮、油切咖啡、油切果汁等，就能把吃进肚子里的肥油切光光，其实是错误迷思。

    天气炎热，许多人愈穿愈清凉，但是小肥肚却一个不小心就跑出来露脸了。

    “油切”为什么这么夯?目前国内即饮茶市场年产值已超过150亿元，其中标榜油切、塑身等机能的机能性茶饮料，在便利商店销售占比大约1成。“油切”源自日文、原意是“在盘子上铺上吸油脂、把炸物油脂沥干”，但是市售常见标榜“油切”饮品，依照卫福部规定，不得夸大疗效，仅可视为去油解腻，而非“去除身体中的油脂”，甚至能够减重。

    揭开市售“油切”饮品神秘面纱

    为了揭开“油切”的神秘面纱，数年前消基会也曾经进行油切产品调查，结果发现有部分药妆店贩卖的油切茶包，含有番泻叶、咖啡因、洋车前子等成分，番泻叶每天只能摄取12毫克，过量会造成腹泻、脱水、电解质不平衡，以及影响肠胃系统。严重更可能造成孕妇流产，消费者在选购前要睁大眼睛。

    虽然茶中的膳食纤维会稍微增加饱足感，但饮料加入的膳食纤维非常微量，对减重并没有帮助。还有茶里加入咖啡，的确有利尿效果，有助将体内水分排出，造成体重暂时减少的假象，但是并非真的去除体脂肪，只要再摄取水分，体重就会回复。值得注意的是，想依赖喝油切饮料减重却不控制食量热量，恐怕只会把胃容量给撑得更大，反而更不利于减重。

    安全有效的减重=减少体脂肪

    想要拥有魔鬼身材，并非只是梦想，但是，什么才是安全有效的减重方式?减肥最主要还是要减掉体脂肪，而不是减少体内水分，也就是必须减少热量摄取、降低食物在肠道的吸收、并增加新陈代谢，使身体热量达负平衡，才能消耗身体体脂肪做为热量使用，进而达成减肥目的。

    认明有“辅助减重”效果的成份

    首先需认明通过卫福部核准有“辅助减重”效果的成份，其中一款油切胶囊是唯一含有美国FDA核准长期使用的减重Orlistat成份，能将脂肪分解酵素去活性，是有效及长效型之肠胃道脂肪分解酵素抑制剂。研究发现，连续服用24周，可有效降低内脏组织体脂肪。此类产品适合年满18岁、BMI值大于25想健康减重的民众，并建议搭配低卡路里、低脂饮食，以达到较良好效果。

    由于在药品分级上属于“指示用药”，虽不需要经医师处方，但民众自行到药局或药妆店购买时，应由医师或药剂生指示、辅导正确的使用方式，才能避免包括肠胃胀气、急性排便、腹泻、肝脏受损等副作用发生。