宝宝“溢奶”，是新手爸妈最常见的头痛问题，艺人沈玉琳因甫出生4个月大的女儿溢奶，常感忧心忡忡。医师指出，对于容易溢奶的新生儿宝宝，除了调整喂奶姿势、观察宝宝喂奶状况、减少餐量，建议还要替宝宝拍嗝，排除腹部空气，且应建立稳定的喝奶模式，才能降低宝宝溢奶风险的发生。

    医师卓莹祥(右)示范宝宝“溢奶”的处理，艺人沈玉琳(左)一旁专心聆听。(摄影/记者张世杰)

    艺人沈玉琳今年藉由人工生殖技术喜获千金，且由台安医院副院长、小儿科主治医师卓莹祥，从产检、看诊一路相伴。沈玉琳深表感激外，并表示初为人父让他觉得有女万事足，特别是从这一次陪产经验中，深深体会只要找对方法，看书学习照顾宝宝，绝对比想像中简单。

    新手爸妈真轻松宝宝溢奶不用怕

    对于掌上明珠常有“溢奶”的困扰，沈玉琳则是大力推荐，可多阅读“新手爸妈真轻松”一书，因为这是居家宝典，能让新手爸妈照顾宝宝，不用多走冤枉路。新书作者卓莹祥医师则是强调，只要没有大量吐奶，宝宝溢奶通常是正常现象，新手爸妈不必过度恐慌。

    不过，卓莹祥医师提醒，当宝宝有经常性大量吐奶的问题，例如1天大量吐奶超过3次，且吐出的奶量超过饮用的一半时，就必须特别留意。例如宝宝每吃完每一餐，没有特殊的姿势变动，就大量吐奶，即为异常。当1天吐奶超过2至3次，也是必须留意的征兆，有可能是肠胃道阻塞等引起，则需就医检查。

    《改善宝宝溢奶6个小锦囊》

    1.调整喂奶声势：躺着喂，溢奶频率高。让宝宝上半身挺起来喂，是比较安全的喂奶姿势。

    2.喂奶时观察宝宝的喝奶状况：喂食时，观察奶瓶肉奶淀少的流量，如果宝宝喝得太急，可以把奶摄抽出，让宝宝稍微休息几秒，再将奶瓶放入口中。

    3.灭少奶量，改成少量多餐：例如原本间隔时间较长，宝宝因为肚子饿而会喝得多，胃容量一时装不下，就会吐出来，所以不妨试着把喝奶时间间隔缩短，原本为四小时，不妨稍微缩短为三小时，喝的分量也稍微减少。

    医师提醒，躺着喂，溢奶频率高。

    4.宝宝喝完奶后，不要马上躺下：喂完奶后，可以把宝宝稍微抱直一阵子，甚至到完全睡着，再让宝宝躺下。完全睡着的孩子不会扭动，能减少溢奶情况;此外，宝宝躺下时，也可以稍微将他的上半身垫高一阵子，不要完全平躺

    5.避免扭动哭闹：宝宝喝完奶后，避免大幅度的扭动或哭闹，以免造成溢奶。

    6.喂完奶之后，替宝宝拍嗝：帮宝宝拍嗝，排除掉腹部之内的空气，再让宝宝躺下。

    不过，卓莹祥医师强调，如果做到以上6点，宝宝吐奶的频率还是很高，有可能是幽门狭窄或肠子阻塞，建议尽快就医，进行评估与治疗。

    稳定喝奶模式间隔2至3小时

    卓莹祥医师也建议，新手爸妈可以在了解宝宝的体质和脾气下，找出最有效率、又能满足宝宝需求的照顾方式。对于2至3个月的宝宝，可以朝“逐渐规律”的方向努力。

    一般来说，配方奶宝宝的喝奶时间间隔为3至4小时，母奶宝宝的时间间隔为2至3小时，大致上了解宝宝的时间模式后，可以在此种前提下，为宝宝做调整。例如说，当宝宝在白天，睡的时间比较久，超过了4小时，就可以把宝宝唤醒喂奶，渐渐地把时间变得规律。

    建立稳定喝奶模式，可改善宝宝溢奶现象。

    医师建议：不积极于夜间喂奶

    另外，如果确认宝宝1餐喝饱了，躺下去没多久就开始唉唉叫，那么就应该从其它原因去寻找宝宝的需求，而不是再度喂奶，以免为他养成少量多餐的习惯。同时可以试着戒除夜间喂奶的习惯。调整的原则，可以从“不积极于夜间喂奶”做起。

    当然，如果宝宝确实渴求喝奶，且大声地哭泣起来，就必须跟宝宝道个歉，并立即满足宝宝的需求。如果让宝宝在夜间有这样激动的反应，这样的尝试就要至少间隔约1周再做，以免常常发生，会让宝宝缺乏安全戚，变得难照顾。