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紫薯豆沙汤圆的做法

    据说汤圆可补虚、调、健脾、开胃,其营养丰富的汤圆常规馅主要以芝麻、核花生和豆沙,营养价值就“更上层楼”。这道紫薯豆沙汤圆——好看,好吃,好营养~

    主料

    米粉300克  豆沙100克  紫薯1只

    辅料

    开水适量

    紫薯豆沙汤圆的做法

    1.米粉放在玻璃碗中。

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    2.加开水,用筷子搅拌柔成雪花状。

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    3.然后揉成面团

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    4.紫薯蒸熟去皮,趁热过筛的紫薯

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    5.放入与揉好的白糯米团一起

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    6.揉成紫色面团

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    7.将紫色面团分成小块,取一小块面团捏成漏斗状,放上搓圆的红豆沙,

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    8.封口,搓圆,包好

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    9.煮一锅热水,大火烧开下入汤圆,中火煮至汤圆浮起,汤圆膨胀起来,即可

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    10.盛出,就可以品尝了~

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    烹饪技巧

    用开水和米粉可以让面团的延展性变好,煮的时候不容易破,

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