360常识网:科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活百科知识大全网! 生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 情感

360做菜网

梨粥的做法

粥的做法

<a href=/shicai/guopin/Li/index.html target=_blank><u>梨</u></a>粥的做法

具有镇咳化痰、生津止渴、清热解毒等作用,的不同吃法,可产生不同功效,将去皮后蒸煮均可,也可与大米糯米等一起熬粥,味道更佳,治病养生的效果更好。

营养价值:

蛋白质、维生素、萝卜素、糖类、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁

食疗功效:

清热解毒、生津止渴、镇咳化痰、健脾养胃、补中益气

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

脾胃虚寒者少食

粥所需材料

主要食材:糯米 ( 50克 )鸭 ( 1个 )辅助佐料、蜂蜜 ( 适量 )

粥的做法

1、鸭洗净,去蒂和皮,除籽,切片;糯米洗净,用水浸泡4小时。

2、锅置火上,倒入适量清水煮沸,加入糯米大火煮沸,转小火熬煮至粘稠。

3、放入片用小火熬煮15分钟,晾凉,加蜂蜜调匀即可。

粥的功效与作用

1、具有清心润肺、止咳平喘、润燥利便、生津止渴、醒酒解毒的功效。

2、糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

3、此粥具有清热解毒、生津止渴、镇咳化痰、健脾养胃、补中益气的功效。

上一篇:泥鳅粥的做法

下一篇:双米银耳粥的做法