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番茄小蘑菇

番茄小蘑菇功效:健脑,过敏,治失眠,祛斑,延年益寿,防癌,高压,栓,消食,强身健体,瘦身减肥,促进生长,软化管,清热解渴,抗衰老
用料
食盐1/2茶匙
香油几滴

   番茄小蘑菇的做法

   1.鹌鹑煮熟,剥去壳

   2.西红柿洗净,去蒂,从中间一切两半

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   3.将果肉挖出一些,再盖到鹌鹑上,就做成小蘑菇

   4.西兰花掰成小朵,洗净,焯熟后切碎

   5.西兰花中拌入少许盐和香油,搅匀后均匀地铺在盘子里,做成草地的模样,再把小蘑菇放到西兰花碎上即可 

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烹饪技巧

    

   1、小西红柿中挖出的果肉,直接吃掉或做菜用,可不要浪费了;

   2、除了西兰花,也可用绿色的生菜叶来模拟草地;

   3、煮鹌鹑时,锅中水烧开后就可以关火,不开盖焖五分钟,鹌鹑就可以煮好了,比较省火。 

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