360常识网:科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活百科知识大全网! 生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 情感

360做菜网

蒜子焖钳鱼的做法

    钳鱼具有肉厚无刺,皮滑肉嫩,肥美味浓的特点。可以通气消胀 、养补虚、养心补肾、消肿等功效,对水肿、脚气、腰酸腿软、痔疮、癣疥、耳痛、沙眼都有一定的食疗作用,几乎老少皆宜。 这一道蒜子焖钳鱼做法简单,材料简单,味道鲜美。

    主料

    钳鱼1000克  肥肉100克

    辅料

    独蒜16颗  叉烧酱100克  柱候酱2勺  老抽少量  红腐乳2块  料酒20克  淀粉适量

    蒜子焖钳鱼的做法

    1. 把钳鱼洗净切块(不要切得太小),蒜剥好,肥肉切薄片。

蒜子焖钳鱼的做法

    2.把钳鱼块用料酒和适量的盐腌制1个小时左右;然后,我们把多余的腌料倒掉,倒入淀粉,用手抓一下,有些粘手但没有汁液流下来就行了。

蒜子焖钳鱼的做法

    3. 热锅下油烧至7成热,,把鱼块放进油里,用筷子拨弄两下,让它们不要粘在一起,略微炸一下可以防止鱼块的焖烧的时候散架。

蒜子焖钳鱼的做法

    4. 热锅冷油,少许油就可以,放肥肉丁,小火炸出猪油来;差不多的时候下蒜子,炸到表面起皱,然后下叉烧酱,稍微炒一下。

蒜子焖钳鱼的做法

    5.然后,放两勺柱候酱,炒到闻到有扑鼻的酱香,就可以下老抽和红腐乳调色了。

蒜子焖钳鱼的做法

    6.将炸好的鱼放进去,略微翻炒或者晃动锅,加入少许热水小火焖10分钟,就可以出锅了(注意水量一定要控制,还有就是鱼肉烹调时尽量少翻动)。

蒜子焖钳鱼的做法

    烹饪技巧

    1、少许热水,即使没法没过所有鱼肉也没关系,水多了味道就很淡了; 2、喜欢蒜味的可以多加一点; 3、如果没有叉烧酱的,也可以不放。

上一篇:水煮豆腐片的做法

下一篇:红烧罗非鱼的家常做法