橙汁马蹄的做法

荸荠汁甜脆爽，有生津开胃、清热润燥止咳等作用，今天小编推荐给大家的是——橙汁荸荠，用橙汁浸润后的荸荠橙味甜爽，即可清热生津又可润燥止咳，赶快来试试吧。

营养价值：

蛋白质、碳水化合物、粗纤维、果胶、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁

食疗功效：

消热解毒、利尿通便、降血压、促进生长发育、降压防病

适宜人群：

尤其适合男性、儿童、发热病人、肺癌及食管癌患者

橙汁马蹄所需材料

主要食材：马蹄 ( 400克 )橙汁 ( 100克 )辅助佐料、糖 ( 30克 )水淀粉 ( 25克 )

橙汁马蹄的做法

1、马蹄洗净，去皮切块，入沸水中煮熟，捞出沥干水分备用。

2、橙汁加热，加糖，最后以水淀粉勾芡成汁。

3、将加工好的橙汁淋在马蹄上，稍微腌渍入味即可。

橙汁马蹄的功效与作用

1、马蹄具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。

2、橙汁富含维生素C，具有预防慢性疾病、维持心肌功能以及降血压、抑制乳腺癌的功效。

3、橙汁马蹄具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效。