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调脂黑米山药糊的做法

    十个五谷杂粮方,进行到第八个,发现一个规律:大必有,虽然不多;山药几乎必有,只有一个除外;薏米茯苓黑米轮换着见。只是不知道,为什么这些不同却又相似的搭配有着不同的功效?黑米山药薏米茯苓,又是为什么有着调节脂的功效?存疑,倒是无需解答。连日来的黑糊糊看起来没多大区别,内容却不甚一样。。。。

    调脂黑米山药糊用料工具

    主料:黑米(20克)薏米(30克)茯苓(30克)铁棍山药(150克)大(2颗)辅料水(1500毫升)
    厨具: 其它分类早餐原味数小时简单难度

    调脂黑米山药糊的做法:

    调脂<a href=/shicai/mimian/HeiMi/index.html target=_blank><u>黑米</u></a><a href=/shicai/shucai/ShanYao/index.html target=_blank><u>山药</u></a>糊

    1.用料:黑米20克,薏米30克,茯苓30克,铁棍山药150克,大2颗,水1500毫升

    调脂<a href=/shicai/mimian/HeiMi/index.html target=_blank><u>黑米</u></a><a href=/shicai/shucai/ShanYao/index.html target=_blank><u>山药</u></a>糊

    2.将茯苓薏米黑米洗净控水,

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    3.倒入碗中加水浸泡至涨发。

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    4.大洗净去核,切小丁。

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    5.山药洗净切小丁。

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    6.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。

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    7.倒入所有材料,

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    8.加入清水。

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    9.盖好盖子,

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    10.放入机座,卡好。

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    11.启动豆浆功能。

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    12.打浆结束,取下打浆桶

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    13.揭盖,

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    14.取走滤网架,使渣浆混合,

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    15.倒出。

    小窍门:

    用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味,加糖调味。铁棍山药可以替换成30克山药片。

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