360常识网:科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活百科知识大全网! 生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 情感

360做菜网

牛肚炒菠菜的做法

    菠菜有“营养模范生”之称,它富含类萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。可以用来做汤,凉拌,单炒,和配荤菜或面食合炒。

    牛肚菠菜用料工具

    主料:熟牛肚(105克)菠菜(200克)辅料 生抽(适量)盐(适量)
    厨具: 炒锅分类家常菜热菜咸鲜炒廿分钟简单难度

    牛肚菠菜的做法:

    <a href=/shicai/rouqin/NiuDu/index.html target=_blank><u>牛肚</u></a>炒<a href=/shicai/shucai/BoCai/index.html target=_blank><u>菠菜</u></a>

    1.食材:熟牛肚菠菜(已洗净)

    <a href=/shicai/rouqin/NiuDu/index.html target=_blank><u>牛肚</u></a>炒<a href=/shicai/shucai/BoCai/index.html target=_blank><u>菠菜</u></a>

    2.将熟牛肚放在案板上切开,待用。

    <a href=/shicai/rouqin/NiuDu/index.html target=_blank><u>牛肚</u></a>炒<a href=/shicai/shucai/BoCai/index.html target=_blank><u>菠菜</u></a>

    3.将已洗净的菠菜放在案板上切开。

    <a href=/shicai/rouqin/NiuDu/index.html target=_blank><u>牛肚</u></a>炒<a href=/shicai/shucai/BoCai/index.html target=_blank><u>菠菜</u></a>

    4.烧锅倒油烧热,下入切好的熟牛肚菠菜翻炒翻炒。

    <a href=/shicai/rouqin/NiuDu/index.html target=_blank><u>牛肚</u></a>炒<a href=/shicai/shucai/BoCai/index.html target=_blank><u>菠菜</u></a>

    5.然后,加适量的生抽。

    <a href=/shicai/rouqin/NiuDu/index.html target=_blank><u>牛肚</u></a>炒<a href=/shicai/shucai/BoCai/index.html target=_blank><u>菠菜</u></a>

    6.加适量的盐。

    <a href=/shicai/rouqin/NiuDu/index.html target=_blank><u>牛肚</u></a>炒<a href=/shicai/shucai/BoCai/index.html target=_blank><u>菠菜</u></a>

    7.调味炒匀,即可。

上一篇:蛤蜊青椒鸡蛋炒的做法

下一篇:青椒炒章鱼的做法