360常识网:科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活百科知识大全网! 生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 情感

360做菜网

蒜薹炒鸡胗

蒜薹也有蒜的味道,不过相比较于大蒜来说少了很多,正是因为有大蒜的气息,所以搭配一些需要去腥气的食材是非常不错的选择,这里我们用蒜薹鸡胗,再也不用担心鸡胗有异味了。

<a href=/shicai/shucai/SuanTai/index.html target=_blank><u>蒜薹</u></a>炒<a href=/shicai/rouqin/JiZhen/index.html target=_blank><u>鸡胗</u></a>

蒜薹鸡胗

<a href=/shicai/shucai/SuanTai/index.html target=_blank><u>蒜薹</u></a>炒<a href=/shicai/rouqin/JiZhen/index.html target=_blank><u>鸡胗</u></a>

食材准备

鸡胗350克,蒜薹100克,盐少许,姜蒜适量,辣椒适量,蚝油5克,料酒5ml。

方法步骤

1、将鸡胗洗净后横竖切成条纹状,放入水中煮20分钟;

2、将蒜薹切段,煮好的鸡胗冲洗干净;

3、锅中倒入适量油,放入姜蒜,辣椒爆香,然后倒入鸡胗大火爆炒;

4、炒好后放入料酒,盐,蚝油,炒几分钟后加入适量水,略焖一下即可。

泡椒蒜薹鸡胗

<a href=/shicai/shucai/SuanTai/index.html target=_blank><u>蒜薹</u></a>炒<a href=/shicai/rouqin/JiZhen/index.html target=_blank><u>鸡胗</u></a>

食材准备

鸡胗400克,蒜薹150克,生抽适量,盐少许,糖适量,泡椒2汤匙,白酒适量,姜少许。

方法步骤

1、将鸡胗用盐水浸泡半小时,清洗干净后切薄片;

2、鸡胗片中加入白酒和盐腌半小时,蒜薹切碎待用;

3、锅中烧热油,放入姜末和泡椒炒香,然后放入鸡胗爆炒;

4、加入适量生抽,盐,白糖炒至变色,然后倒入蒜薹翻炒;

5、翻炒2分钟后出锅即可。

小米蒜薹鸡胗

<a href=/shicai/shucai/SuanTai/index.html target=_blank><u>蒜薹</u></a>炒<a href=/shicai/rouqin/JiZhen/index.html target=_blank><u>鸡胗</u></a>

食材准备

鸡胗适量,小米辣适量,蒜薹,姜蒜,酱油,油盐适量。

方法步骤

1、锅中适量冷水放入鸡胗焯熟后洗净待用;

2、锅中烧热油,放入姜蒜爆香,然后倒入鸡胗煸炒;

3、放入蒜薹段和小米辣圈爆炒,加入适量酱油和盐调味;

4、大火快炒至熟即可出锅。

蒜薹鸡胗的营养价值

<a href=/shicai/shucai/SuanTai/index.html target=_blank><u>蒜薹</u></a>炒<a href=/shicai/rouqin/JiZhen/index.html target=_blank><u>鸡胗</u></a>

蒜薹中含有大蒜素,能够杀菌,预防流感,另外含有丰富的纤维素能够促进消化,还能预防动脉硬化,降脂等。鸡胗富有弹性,能够消食,帮助消化,解热解烦。

更多精彩推荐

花卷的制作方法

红烧鸡翅

纳豆的做法

干贝的家常做法

如何做黄花鱼

上一篇:酱猪蹄

下一篇:鲅鱼馅饺子的做法