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红萝卜玉米排骨汤的做法

萝卜玉米排骨汤是大家公认的黄金食品,特别是冬季,最适合煮来喝的。萝卜玉米拿来搭配排骨,不仅能发挥各自的优点,滋味相互渗透,而且萝卜玉米还能有效地解脂去腻,令这道菜更加健康。接下来就一起来看看萝卜玉米排骨汤的做法吧!

<a href=/shicai/shucai/HongLuoBo/index.html target=_blank><u>红<a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a></u></a><a href=/shicai/mimian/YuMi/index.html target=_blank><u>玉米</u></a><a href=/shicai/rouqin/PaiGu/index.html target=_blank><u>排骨</u></a>汤的做法

萝卜玉米排骨汤的营养功效

葱花饼

玉米萝卜都含有萝卜素,而玉米还含有叶黄素,它们对于改善视力、预防白内障都有着很好的作用。而萝卜玉米排骨汤这道菜中还含有维生素E,具有促进造机能、维持激素正常分泌的功效。这道菜中还含有丰富的钙,有补肾益脾、改善体质虚寒的作用。所以冬季吃萝卜玉米排骨汤对于身体是大有好处的!

美乐乐美食百科:萝卜玉米排骨汤的做法

葱花饼

材料

玉米100克、萝卜50克、排骨200克,盐少许。

制作方法

1、将玉米萝卜洗净、切块备用。

2、排骨洗净后,用开水焯一下,洗去浮沫。

3、将排骨玉米萝卜一同放入煲中,大火烧开后转小火炖至熟烂即可。

养生萝卜玉米排骨汤的做法

葱花饼

食材

排骨300克,玉米200克,萝卜50克,百合60克、香菜30克,大骨高汤2000毫升。枸杞子5克,鸡粉1小匙,盐1/2小匙。

做法

1、排骨放入沸水中氽烫,捞出、用冷水洗净备用。

2、玉米洗净,切小段;萝卜去皮、洗净,切块;香菜洗净、切段;百合剥开花瓣,泡水洗净备用。

3、锅中倒入高汤煮开,放入玉米排骨萝卜,大火煮沸改小火煮40分钟,加入百合枸杞子和调味料煮沸,熄火盛出,放上香菜即可。

萝卜玉米排骨汤的做法技巧

这道萝卜玉米排骨汤因为有百合玉米枸杞子的甜味,所以不必加太多调味料也很好吃,食用时可捞出食材蘸酱油当菜吃,如此喝汤吃莱,一举两得。

家常萝卜玉米排骨

葱花饼

食材

玉米250克,萝卜100克,排骨500克,盐5克,花生50克,枸杞15克。

做法

1、将玉米清洗干净,切段;萝卜清洗干净,切块;排骨清洗干净切块;花生枸杞清洗干净备用。

2、排骨放入碗中,撒上盐,腌渍片刻。

3、烧沸水,将玉米萝卜焯水;排骨汆水,捞出沥干水。

4、砂锅放适量水、烧沸腾后倒入全部原材料,煮沸后转慢火煲2小时,加盐调味即可。

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