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海带炖排骨

昨天买了排骨海带,准备做海带排骨的,谁知阿花说要吃加玉米,莲混合的海带排骨,阿喵却要吃八角,桂皮弄的海带排骨,小妮又要吃清淡的纯海带排骨。这要求也太多了,就一人分了几两排骨,半块海带,让他们自己弄自己的。

<a href=/shicai/shuichanpin/HaiDai/index.html target=_blank><u>海带</u></a>炖<a href=/shicai/rouqin/PaiGu/index.html target=_blank><u>排骨</u></a>

海带排骨

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食材准备

排骨500克,海带适量,枸杞20粒,红3个,葱少许,姜一块,盐适量,少许。

方法步骤

1、将海带泡发好后洗净切段;

2、锅中烧水,加少许,下海带焯烫2分钟后捞出洗净待用;

3、排骨斩块,浸泡去水,洗净,入锅汆烫变色后捞出洗净;

4、葱切段,将切片待用;

5、取锅加足量水,放入除枸杞外所有原料,大火烧开;

6、然后转小火炖一个半小时后加入枸杞,调入盐,关火即可。

海带排骨

<a href=/shicai/shuichanpin/HaiDai/index.html target=_blank><u>海带</u></a>炖<a href=/shicai/rouqin/PaiGu/index.html target=_blank><u>排骨</u></a>

食材准备

排骨500克,海带适量,玉米一根,莲300克,生姜适量,盐,酱油适量。

方法步骤

1.将排骨冲洗后,放入锅中,加水烧开;

2、排骨焯烫后,冲洗掉沫待用;

3、海带洗净后浸泡待用;

4、将洗净切片,玉米洗净后切段;

5、取锅加水,放入排骨,大火烧开后转小火煮一个小时;

6、然后加入海带再煮半小时后加入莲玉米,盐,酱油,小火炖煮至熟即可。

八角海带排骨

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食材准备

排骨海带,食盐,红烧汁,八角3个,肉蔻1个,香叶4片,桂皮1块,大葱,姜片,油适量,干辣椒

方法步骤

1、将排骨洗净,葱切段,干辣椒剪段待用;

2、将海带泡发,洗净后切成片状;

3、排骨入锅焯水,至变色后捞出,去除沫待用;

4、净锅,放略多油,爆香葱姜蒜和干辣椒

5、将排骨带入锅中,翻炒,然后加水没过排骨,然后加海带八角,肉蔻,香叶,桂皮,搅匀;

6、大火烧开后,转小火炖约一小时,炖至肉烂,加盐调味即可出锅。

海带排骨的营养

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海带的营养很高,比一般蔬菜都多,而且是补碘食物,排骨中的营养可以促进胶原蛋白的循环,食用海带排骨还有抗寒的功效。

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