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黑小米土豆稀饭的做法

    黑小米,呵呵,人家纯天然就是这样的肤色。
(百度)黑小米具有补中益气、暖脾止虚、消痘疮、健脑补肾、收宫健身等功效。现代医学研究表明:常食黑小米可预防铁、锌缺乏症。能使肌肤细嫩,乌发回春,体质增强,延年益寿,是老人、幼儿、产妇、体弱者的滋补佳品。

    主料

    黑小米60克  土豆450克

    辅料

    盐1/3勺  麻油1/4勺  水适量

    小米土豆稀饭的做法

    1.把米淘好;土豆清洗干净(若是大土豆就切开)。

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    2.冷水下米。

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    3.水开放入土豆

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    4.放一点盐,滴几滴麻油,中火熬。

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    5.盛一碗,搭配点小咸菜。

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    烹饪技巧

    像平时熬黄色小米稀饭一样。

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